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주간 식단표
구분
일 (07/05)
07월 05일 (일요일)
월 (07/06)
07월 06일 (월요일)
화 (07/07)
07월 07일 (화요일)
수 (07/08)
07월 08일 (수요일)
목 (07/09)
07월 09일 (목요일)
금 (07/10)
07월 10일 (금요일)
토 (07/11)
07월 11일 (토요일)
아침
,
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
토마토스크램블,
우엉채조림,
느타리버섯무침,
배추김치
아침식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
건새우무국,
모듬장조림,
감자채볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨버섯국,
두부간장조림,
햄야채볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
1847kcal
,
혼합잡곡밥,
사각어묵국,
피망계란찜,
단호박조림,
건파래무침,
배추김치
아침식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
시래기된장국,
고기완자구이,
연두부찜,
깻잎지무침,
배추김치
아침식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
감자양파국,
두부양념조림,
콩가루고사리볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
우거지된장국,
브로컬리계란찜,
알감자조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
1845kcal
점심
,
혼합잡곡밥,
팽이미소장국,
돈육김치찜,
우무묵겨자무침,
시금치나물,
배추김치
점심식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
얼갈이된장국,
자반고등어구이,
가지양파볶음,
천사채샐러드,
배추김치
점심식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
조갯살미역국,
찜닭,
야채잡채,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
1847kcal
,
열무메밀국수(냉),
김가루주먹밥,
왕만두찜&간장,
오이무침,
배추김치
점심식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
미역냉국,
삼치구이&데리S,
베이컨호박볶음,
참나물들깨무침,
배추김치
점심식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
청국장찌개,
돈육양배추볶음,
볼어묵굴소스조림,
숙주무침,
배추김치
점심식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
순두부김칫국,
닭볶음탕,
부추전,
시금치나물,
배추김치
점심식사
1845kcal
저녁
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
닭살야채볶음,
엄지송이들깨조림,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
1835kcal
,
혼합잡곡밥,
유부미소국,
쇠고기당면볶음,
상추쌈&쌈장,
도라지오이생채,
배추김치
저녁식사
1843kcal
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
등심돈까스&소스,
고구마조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
1847kcal
,
혼합잡곡밥,
참치김치찌개,
돈육불고기,
건새우마늘종볶음,
치커리생채,
배추김치
저녁식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
북엇국,
닭안심야채볶음,
엄지새송이조림,
무생채,
배추김치
저녁식사
1842kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨수제비국,
깐쇼새우,
도토리묵상추무침,
가지나물,
배추김치
저녁식사
1848kcal
,
혼합잡곡밥,
쇠고기미역국,
고등어조림,
옛날소세지부침,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
1845kcal
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
비피더스
오전간식
,
두유
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
사과주스
오전간식
오후간식
,
보름달빵,
&옥수수차
오후간식
,
후르츠화채
오후간식
,
카스테라,
&오미자차
오후간식
,
쨈샌드위치
오후간식
,
수박
오후간식
,
찐감자,
&요구르트
오후간식
,
롤케이크,
&매실차
오후간식
기능별
식이
식이
,
조: 소고기죽,
중: 계란죽,
석: 버섯죽
,
조: 감자죽,
중: 야채죽,
석: 소고기죽
,
조: 버섯죽,
중: 조갯살죽,
석: 고구마죽
,
조: 단호박죽,
중: 야채죽,
석: 참치죽
,
조: 연두부죽,
중: 미역죽,
석: 닭살죽
,
조: 두부죽,
중: 어묵죽,
석: 들깨죽
,
조: 계란죽,
중: 순두부죽,
석: 소고기죽
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