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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
,
혼합잡곡밥,
김치콩나물국,
야채계란찜,
뱅어포양념구이,
취나물무침,
배추김치
아침식사
1820kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨감자국,
두부양념조림,
참치김치볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
1833kcal
,
혼합잡곡밥,
미역된장국,
새우살계란찜,
고구마간장조림,
김구이,
배추김치
아침식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
두부호박맑은국,
우민찌가지볶음,
진미채무침,
브로컬리&초장,
배추김치
아침식사
1830kcal
,
혼합잡곡밥,
북엇국,
계란장조림,
감자채볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
배추된장국,
해물완자전,
햄마늘쫑볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
1833kcal
,
혼합잡곡밥,
콩나물국,
소고기장조림,
연두부&양념장,
우엉채볶음,
배추김치
아침식사
1845kcal
점심
,
혼합잡곡밥,
홍합살미역국,
오삼불고기,
양배추찜&쌈장,
청경채무침,
배추김치
점심식사
1820kcal
,
혼합잡곡밥,
아욱수제비국,
닭살두루치기,
표고단호박조림,
오이고추무침,
배추김치
점심식사
1833kcal
,
혼합잡곡밥,
모듬어묵국,
돈육고추장볶음,
상추쌈&쌈장,
엄지새송이조림,
배추김치
점심식사
1838kcal
,
카레라이스,
오징어무국,
함박스테이크&소스,
단무지,
배추김치
점심식사
1830kcal
,
혼합잡곡밥,
소고기미역국,
임연수구이,
비엔나케찹볶음,
쑥갓두부무침,
배추김치
점심식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
들깨버섯탕,
묵은지닭찜,
볼어묵간장조림,
호박나물,
배추김치
점심식사
1833kcal
,
바지락칼국수,
도토리묵야채무침,
옛날소세지전,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
1845kcal
저녁
,
혼합잡곡밥,
유부우동장국,
가자미구이,
고구마간장조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
1820kcal
,
혼합잡곡밥,
맑은동태찌개,
돈까스&소스,
고사리볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
1833kcal
,
혼합잡곡밥,
순두부김칫국,
갈치구이,
꽃맛살콘샐러드,
시금치고추장무침,
배추김치
저녁식사
1838kcal
,
혼합잡곡밥,
열무된장국,
로제찜닭,
청포묵김가루무침,
콩나물겨자무침,
배추김치
저녁식사
1830kcal
,
혼합잡곡밥,
된장찌개,
오리훈제구이,
실곤약초장무침,
연근조림,
배추김치
저녁식사
1840kcal
,
혼합잡곡밥,
다시마무채국,
돈육파인애플볶음,
단호박샐러드,
열무나물,
배추김치
저녁식사
1833kcal
,
혼합잡곡밥,
물만두국,
가자미조림,
감자채당근볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
1845kcal
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
비피더스
오전간식
,
두유
오전간식
,
요플레
오전간식
,
두유
오전간식
,
사과주스
오전간식
오후간식
,
바나나
오후간식
,
소보로빵,
&우유
오후간식
,
복숭아
오후간식
,
찐빵,
&옥수수차
오후간식
,
바나나
오후간식
,
찐감자,
&쥬스
오후간식
,
프렌치토스트&요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
,
조: 계란죽,
중: 홍합살죽,
석: 고구마죽
,
조: 참치죽,
중: 단호박죽,
석: 버섯죽
,
조: 새우죽,
중: 어묵죽,
석: 순두부죽
,
조: 소고기죽,
중: 오징어죽,
석: 닭죽
,
조: 감자죽,
중: 소고기죽,
석: 야채죽
,
조: 들깨죽,
중: 닭죽,
석: 야채죽
,
조: 소고기죽,
중: 바지락죽,
석: 감자죽
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